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Feature Story: “Feeling Good” – The Enduring Power of David Burns’ Classic (in Spanish, “Sentirse Bien”)

5. Prevención de Recaídas

Cognitive Distortions:

The specific "lie" or error in that thought.

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Introducción:

La depresión es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, nos sentimos abrumados por sentimientos de tristeza, ansiedad y desesperanza, sin saber cómo escapar de este ciclo negativo. Sin embargo, existe una solución efectiva y accesible para superar la depresión: el libro "Sentirse bien: Una nueva terapia contra la depresión" de David D. Burns. En este artículo, exploraremos los conceptos clave de este libro y cómo puede ayudarte a recuperar el control de tus emociones y sentirte bien de nuevo. Feature Story: “Feeling Good” – The Enduring Power